Les menstruations selon la médecine chinoise

Dans cet article, je vais tenter présenter un sujet complexe qui ne me concerne pas directement et qui ne fait pas partie de mon domaine de prédilection ! Toutefois, c’est un sujet qui intéresse à minima la moitié des gens sur terre pour ne pas dire la totalité. Ce sujet comme vous avez pu le lire dans le titre c’est les menstruations autrement dit les règles.

Je vais évoquer le sujet sous l’angle et la vision de la pensée et de la médecine chinoise. Cependant, je tiens à préciser que je ne suis ni un expert attesté dans ce domaine ni un médecin ce qui veut dire que l’article, bien que sourcer, est à lire à titre informatif ! Pour de plus amples conseils, je vous conseille de consulter un professionnel, bien sûr 😊.

Vous pourrez découvrir:

• Les menstruations
• Étymologie du mot règle ou menstruation des caractère chinois
• Menstruation: Principes généraux de la médecine chinoise
• Menstruations: Problèmes récurrents et douleurs fréquentes
• L’exercice du cerf 
• Conseils d’alimentation
• Conseil de lectures et sources principales

Les menstruations:

Pour beaucoup de femmes, les règles sont une vraie gêne occasionnée. Quelque chose qui semble toujours arriver quand on s’y attend le moins. Et pour la plupart, ce n’est que lorsque quelque chose ne va pas avec ce cycle ou lorsqu’il est question de grossesse que l’on commence à mettre le cycle menstruel au premier plan dans les esprits.

Pourtant, le cycle menstruel semble être bien plus que cela. En médecine il est fréquent de parler des quatre signes vitaux. Ces quatre signes vitaux sont la température corporelle, la pression artérielle, la fréquence cardiaque et enfin la fréquence respiratoire. Ces signes font référence à un groupe plus important qui indique l’état des fonctions vitales de l’organisme. Le cycle menstruel est en phase d’être reconnu comme un possible cinquième signe vital. Cela montre que la médecine occidentale commence à comprendre à quel point, ce chamboulement mensuel, est important pour la santé des femmes, et pas seulement en matière de fertilité.

On notera qu’en médecine chinoise, cette compréhension n’a jamais été perdue.

Étymologie du mot règle ou menstruation des caractère chinois

Faisons un peu d’étymologie de ce mot en chinois qui se dit yue jing (月经). Tout les mois( Yue 月) c’est ce qui traverse ( jing 经, passe au travers, qui glisse).

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Explication ici :

Yue (月)veut dire lune ou mois. Il la représente à moitié, car elle n’est ronde qu’un jour par mois de plus cela évite de confondre le caractère avec soleil ri (日).

Jing (经) est un peu plus complexe. Il signifie entre autres, passez au travers, passer par.
Il se compose de trois caractères, dont 2, ceux de droite s’assemblent indépendamment. Il représente un métier à tisser.

纟si représente le fil de soie, ou un écheveau de fils dont les extrémités sont nouées.

川 chuan (ici surmonté de 一 yi ) représente un cours d’eau. On retrouve ce caractère dans « Sichuan » 四川comme le provin chinois ( province humide et au nombreux cours d’eau) connu pour le poivre du Sichuan et le panda !

工 gong a plusieurs sens, mais tous sont liés à l’ouvrage, le travail. Le caractère représente un outil, une sorte de règle, équerre, ou bien une sorte de couteau comme, un manchon pour écraser !

Pour finir le caractère final jing: le fil de soie qui passe au travers, qui glisse, pour le tissage il y la notion de mouvement, de changement.
Ce caractère est le même que celui que celui du livre connu Classique des changements 易经

Menstruation : Principes généraux de la médecine chinoise

Selon les principes de la médecine chinoise, peu importe la raison pour laquelle une femme se pose des questions sur son cycle menstruel. Il est important de rechercher des modèles de symptômes dans la médecine chinoise et poser un diagnostic en fonction de ce qui est découvert, en interrogeant la personne, en observant sa langue et en sentant son pouls. Mais le cycle menstruel en dit énormément sur l’état de santé général d’une femme.

L’avantage des femmes sur ce point par rapport aux hommes pour poser un diagnostic ou faire une étude des symptômes est flagrant.

Tout d’abord, le saignement lui-même.

Cela en dit long sur l’état général de la santé du corps, et plus précisément sur la santé d’une femme au cours du dernier mois. Quand il s’agit du moment des règles lors du diagnostic, il ne faut négliger aucun détail. Ces choses à toujours savoir sont :

• La quantité de sang :  À quelle fréquence les protections menstruelles sont changées ?

• La qualité du sang :  Est-il épais ? Est-ce liquide ? Y a-t-il des caillots ? Y a-t-il du mucus ?

• La couleur du sang :  Oui, c’est sur, ces rouges. Mais il faut être précis ! Est-ce un rouge profond ou un rouge vif ? C’est plus violet ? Ou marron ? Ou est-ce plutôt un rose liquide ?

• La durée du cycle et la durée du saignement : Est-ce régulier ou irrégulier ?

• Inconfort :  S’il y a de la douleur, où se trouve-t-elle dans l’abdomen ? Est-ce qu’elle rayonne ? Quelle est la nature de la douleur ?

• Symptômes associés : Les autres fonctions corporelles changent-elles pendant les règles ? Comment vous sentez vous au niveau des intestins ? À quoi ressemble le sommeil ? Quelle est votre énergie ? Avez-vous d’autres symptômes comme des maux de tête ? etc.

 Les réponses à toutes ces questions sont autant d’indices qui permette au professionnel de savoir ou il doit aller pour orienter sont diagnostique.
Que le Qi soit en excès ou en déficit, que le Qi et le Sang circulent correctement ou non, cela indique non seulement l’état des hormones, mais aussi du corps dans son ensemble.

Menstruations: Problèmes récurrents et douleurs fréquentes

LA DYSMÉNORRHÉE (DOULEURS DE RÈGLES)

Voilà un trouble typiquement féminin auquel peu de femmes échappent totalement. La médecine officielle parle de dysménorrhée. Chez certaines, les douleurs sont récurrentes, chez d’autres, ponctuelles.

Leur intensité est tout aussi variable. Les douleurs peuvent se manifester avant le début des règles, jouant alors un rôle annonciateur. Elles peuvent aussi être très présentes au début des règles et s’arrêter rapidement, ou au contraire apparaitre progressivement pour atteindre un sommet au bout de quelques jours.

Certaines adolescentes ont des règles douloureuses dès la puberté, alors que pour d’autre ce trouble se manifeste au bout de plusieurs années. Elles s’accompagnent parfois de malaises digestifs, de nervosité, voire de rougeurs cutanées. On le voit, ces douleurs ont une multitude de visages.

Sourdes, lancinantes, aiguës, spasmodiques…, elles sont supportables tant qu’elles ne sont pas trop fréquentes. Mais les femmes qui ont rendez-vous avec elles tous les mois cherchent des solutions efficaces. Aujourd’hui, la médecine occidentale les traite avec des médicaments antidouleur (paracétamol, ibuprofène…), ou des corrections hormonales lorsque la souffrance plante ses racines dans un déséquilibre à ce niveau (insuffisance en progestérone, excès d’hormones thyroïdiennes…).

Les douleurs des menstruations vues par la médecine chinoise

La médecine chinoise voit, dans ces douleurs récurrentes, un déséquilibre énergétique. Comme toujours ! Les plus fréquents sont de deux sortes : une stagnation de l’énergie du Foie, ou une déficience du Qi et du Sang.

La dysménorrhée par stagnation de l’énergie du Foie

La douleur se manifeste dès le début des règles, voire quelques jours avant. On se sent gonflée, l’abdomen est comme distendu. La douleur, qui part du ventre pour irradier dans la région lombaire, est soulagée par la chaleur (la bonne vieille bouillotte). Ce type de douleur de règles résulte d’une stagnation de l’énergie dans le méridien du Foie. Celle-ci ne parvient plus à faire circuler correctement le Sang ni à l’acheminer jusqu’à l’utérus. Cette stagnation du sang dans la région de l’abdomen provoque la douleur.

La dysménorrhée par déficience du Qi et du Sang

Cette fois, la douleur apparait pendant les règles, parfois même vers la fin. On frissonne, on a les mains et les pieds froids. Le visage est pâle, on ressent des palpitations et une vague sensation de vertige lorsqu’on se met debout. La chaleur apporte un soulagement à cette douleur qui siège dans le bas du ventre, mais moins que les pressions sur l’abdomen. Ce type de dysménorrhée est dû à une déficience globale du Qi et du Sang.

Soigner les douleurs des menstruations par stagnation de l’énergie du Foie

Le professionnel proposera surement un programme qui aura pour but de drainer l’énergie du Foie et de remettre le Sang en circulation. C’est ce qui finira par effacer les douleurs de règles, à condition de pratiquer certains gestes de massage pendant une période assez longue, le programme aura pour but de drainer l’énergie du Foie et de remettre le Sang en circulation (comptez une quinzaine de jours au moins), et pas seulement pendant les règles.

Soigner les douleurs des menstruations par déficience du Qi et du Sang

Lorsque ce diagnostic se pose, la personne professionnelle en charge du traitement préconisera de nourrir et stimuler à la fois le Qi et le Sang qui sont déficients. Il devrait soulager les douleurs, à condition de pratiquer les exercices de façon régulière pendant environ quinze jours.

L’exercice du cerf 

Selon le taoïsme il existe toute sorte d’exercice pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Lorsque l’homme ou la femme ont un problème d’ordre sexuel lier à la production de sperme ou lié aux règles, il existe un exercice que je vais décrire.

Il est conseillé de faire cet exercice le matin juste après le réveil et le soir juste avant d’aller au lit. S’il n’est pas possible de respecter cet horaire, il faut le faire au moins une fois par jour.

Le mouvement est décomposé en 5 étapes :

1. Tout d’abord, vous allez vous assoir de manière à pouvoir presser l’un des talons de votre pied contre l’ouverture du vagin. Il faut appuyer suffisamment pour ressentir une pression continue et assez forte sur le clitoris.

Lorsque vous ne pouvez pas placer le pied dans cette position, placez un objet rond et assez dur, comme une balle de tennis, par exemple, contre l’ouverture du vagin. (Vous éprouverez sans doute une sensation agréable causée par la stimulation de la région génitale et le dégagement subséquent d’énergie sexuelle.)

2.Dans un deuxième temps, il faut vous frotter vigoureusement les paumes des mains l’une contre l’autre. Ce qui réchauffera les mains et l’énergie de votre corps se déplacera jusqu’à vos mains et vos paumes.

3. On place ensuite les mains sur les seins et l’on doit sentir la chaleur des mains pénétrer la peau.

4.Une fois les mains sur les seins, il va falloir les frotter lentement, tout en faisant un mouvement circulaire vers l’extérieur. La main droite bougera dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, tandis que la main gauche se déplacera dans le sens des aiguilles d’une montre.

5. Il est conseillé de se frotter les seins en faisant ce mouvement circulaire au moins trente-six fois, mais pas plus de trois-cent-soixante fois, deux fois par jour(Il est à noter qu’une femme n’a plus besoin de taire trois-cent-soixante rotations avec les mains, une fois qu’elle a réussi à faire cesser ses menstruations). De plus, c’est elle qui est la meilleure juge du moment auquel il convient de faire cesser ses menstruations ou de les faire recommencer. Les menstruations recommenceront dès que la pratique de cet exercice sera interrompue.)

Note

Une note est faite sur le mouvement de rotation sur les seins vers l’extérieur des mains, car il contribue à prévenir ou guérir kystes et cancer du sein ! Le mouvement en sens inverse, a lui pour vocation, d’augmenter le volume des seins. Le premier mouvement est appelé dispersion et la deuxième stimulation.

Conseils d’alimentations

Pour finir quelques petites recommandations simples d’alimentation et sans danger :
Conseil aux lecteurs: les 5 aliments de la médecine chinoise

Si vous avez un vide de Qi, il y a un moyen simple. Il suffit d’avoir une alimentation variée car toutes les saveurs sont susceptibles de relancer la circulation de l’énergie à condition d’être équilibrées. Une autre règle évidente, est de boire abondamment, car vous devez augmenter la quantité de liquide dans l’intestin (de l’eau, des jus de fruits frais, des tisanes).

Mais aussi, vous pouvez mettre l’accent sur des aliments amers qui tonifient l’énergie du Rein, laquelle est à la base de toute l’énergie du corps. En fonction des saisons vous pouvez consommer par exemple des asperges, de la chicorée, de la laitue, de la scarole… Et surtout, buvez du thé vert et un peu de café.

Comme autre conseil pensez à utiliser les aliments de saveur piquante pour faire circuler à la fois le Sang et l’énergie. Utilisez l’ail et l’oignon, mangez régulièrement du fenouil, des radis, des pêches… Très important malgré leur présence faible, les épices (poivre, piment de Cayenne, gingembre, noix de muscade…) pour relever vos plats. Pensez également à intégrer à vos plats de la cannelle, fréquemment utilisée en médecine chinoise pour faire circuler le Sang. Elle n’est pas réservée aux desserts. Elle se marie très bien avec les viandes blanches, les volailles et les légumes.

Voir mes recettes qui utilisent les 5 épices qui contiennent de la cannelle !
Gastronomie

Conseils de lecture et sources principales :

Guide de la médecine chinoise
Système complet d’auto guérison Dr Stephen T.Chang
Centre de médecine traditionnelle chinoise (Taïwan)
Etymologie
Etymologie

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En espérant que cet article aura pu vous aidez et vous éclairer un peu plus !